Миома матки: что можно, что нельзя – питание и образ жизни

Миома матки: лечение

Миома матки – это одно из самых диагностируемых заболеваний у женщин, достигших 35 лет. С каждым годом заболевание находят и у женщин моложе 30 лет. Специалисты связывают возникновение миомы матки с гормональными изменениями в женском организме. Не следует впадать в панику, если вам поставили диагноз «миома матки». Можно успешно вылечить эту болезнь в любом возрасте.

Миомой матки принято называть доброкачественное новообразование, которое возникает непосредственно в мышечной ткани органа. Специалисты классифицируют миому по типу возникновения:

  • интерстициальная – новообразование располагается в самой стенке матке;
  • субмукозная – новообразование проявляется на внутренней поверхности органа;
  • субсерозная – новообразование возникает на наружной поверхности органа, под брюшиной.

Любой из подвидов диагностируется на приеме гинеколога и с помощью ультразвукового исследования. Причинами возникновения считается разбалансирование женских половых гормонов. Также причинами, которые могут спровоцировать болезнь являются: нерегулярная половая жизнь, механические травмы (роды, аборты, выскабливания), генетическая предрасположенность.

Симптоматика и лечение

На начальных стадиях миома матки никак не проявляет себя и не беспокоит женщину. По мере роста миоматозного узла происходят изменения:

  • удлиняется менструальный цикл, выделения характеризуются, как обильные;
  • у женщин возникают острые боли в пояснице и внизу живота;
  • возможны сбои в органах, расположенных рядом с половой системой – ЖКТ и мочевыводящей системой.

Все возникающие изменения происходят в связи с тем, что миоматозный узел нарушает кровообращение в матке. Для уточнения диагноза гинеколог отправляет пациентку на УЗИ с использованием трансвагинального датчика.

Также существует классификация по размерам узла: от малого до гигантского. В зависимости от стадии роста миома подбирается метод лечения. На ранних этапах возникновения заболевания хорошие результаты приносит терапия гормональными средствами. При правильно подобранных лекарственных средствах гормоны приходят в норму, узел перестает увеличиваться. Также оценивается возраст пациентки и ее планы по деторождению. Квалифицированный специалист назначит терапевтическое или хирургическое лечение. Оперативно миому удаляют только при осложнениях и прогрессирующем росте узла.

Что можно?

Не следует отчаиваться и паниковать при диагнозе «миома матки». Можно и даже рекомендуется воспринимать появившуюся болезнь, как сигнал о неполадках в организме. Таким образом, изменив образ жизни и привычки в питании, возможно улучшить качество жизни и укрепить женское здоровье.

Первым шагом следует пересмотреть свое меню. Сбалансированное питание приведет в порядок все жизненно-важные органы и системы и поможет поддерживать вес женщины в норме. Ожирение является также провоцирующим фактором появления миомы и сбоя в гормональной системе.

  • рекомендуется ограничить употребление жиров животного происхождения и заменить их растительными. Если ваша суточная норма употребления жира превышает 100 г, необходимо серьезно пересмотреть свой рацион. Для этого нужно заменить жирные сорта мяса на курицу без кожи, говядину или крольчатину. Особое внимание следует уделить продуктам, в которых имеются скрытые жиры – это сдоба, фаст-фуд, кондитерские изделия. Употребление их неизбежно приведет к отложению, как под кожей, так и на внутренних органах;
  • следует завести полезную привычку пить воду в количестве от 1,5 до 2 л в день. Вода способствует нормальному пищеварению, помогает расщеплять жиры, наполняет энергией организм. Прием воды за 30 минут до еды существенно уменьшит чувство голода и количество съеденной пищи;
  • все приемы пищи диетологи советуют разделить н маленькие порции на 5-6 частей. Важно ужинать не позже, чем за 4 часа до отхода ко сну. Это даст возможность уставшему под вечер организму переварить последний прием и дать организму во время сна полностью восстанавливаться, а не работать над расщеплением позднего ужина;
  • полезно обогатить свой рацион клетчаткой и сырыми овощами и фруктами. Это способствует нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта, обогатит организм необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами, а также полезными минералами. Ежедневная норма употребления зелени, фруктов и овощей составляет 400 г. Особенно полезно употребление в пищу капусты и сельдерея. Они благоприятно воздействуют на уровень эстрогена в женском организме и препятствуют возникновению миомы;
  • лучше разделить приемы пищи на 5-6 частей маленькими порциями. Нив коем случае не переедать. Организм не успевает справляться с переработкой большого количества белков, жиров и углеводов, что также может спровоцировать возникновение опухоли;
  • употребляйте много клетчатки. Она способствует развитию и поддержанию нормальной микрофлоры в кишечнике и препятствует развитию опухолевых процессов;
  • введи в свое меню продукты, способствующие выводу токсинов. На эту роль отлично подойдут отруби. Вы можете начать с одной чайной ложки по утрам и перед сном, которую следует залить кипятком предварительно;
  • следует ввести в пищевую привычку употребление не менее 400 граммов овощей, зелени или фруктов. Отличными противоопухолевыми свойствами обладают морковь, петрушка, все виды капусты и сельдерей. Вещества из этих овощей трансформируют избыточный эстроген в безопасную форму. Это является профилактикой против роста миоматозного узла;
  • в случае если нет возможности насыщать меню витаминами и полезными элементами с помощью свежих овощей, соков и фруктов, возьмите за правило регулярно употреблять поливитаминные комплексы и добавки;
  • не менее трех раз в неделю необходимо включать в свой рацион морскую рыбу и морепродукты. Они богаты омега-кислотами и белком, что препятствует процессам старения и поможет поддерживать в норме содержание белка, фосфора и йода. Наиболее полезны такие виды, как палтус, треска, тунец, лосось;
  • крепкий черный чай и кофе целесообразнее заменить на зеленый чай и травяные сборы. Если у вас миома матки, можно эффективно помочь своему организму, принимая такие травы, как крапива, чистотел, валериана, шиповник, пустырник, малина.

Огромную пользу в поддержании здоровья и веса оказывает физическая нагрузка. Упражнения усиливают кровообращение, устраняют застойные явления в малом тазу, способствуют эффективному расщеплению жира. Спорт должен стать неотъемлемой и регулярной частью жизни женщины, чтобы иметь хорошее самочувствие, жизненный тонус и энергию.

Бег, велосипедные прогулки, фитнес, йога, лыжи, подвижные спортивные игры, теннис, плавание – вы можете заниматься чем угодно. Главное, чтобы это было регулярно и с постепенным нарастанием нагрузки.

Чего нельзя?

Если женщине подтвержден диагноз «миома матки» существует ряд рекомендаций, соблюдение которых поможет остановить рост узла и почувствовать себя значительно лучше.

Не следует:

  • перегревать организм – сауны, бани, пляжи должны быть в меру;
  • испытывать большие физические нагрузки – нельзя поднимать тяжести, утомлять организм продолжительными силовыми нагрузками;
  • заниматься самолечением – только квалифицированный специалист должен назначить методы и средства по лечению новообразования;
  • испытывать переутомление, недосыпание и стресс. Это подрывает иммунные силы организма и ведет к сбою в эндокринной и других важных системах жизнеобеспечения.

Помните, ранняя диагностика, грамотное лечение и здоровый образ жизни являются лучшими спутниками в борьбе с миомой матки. Миома лечится!

Узнайте, об эффективном лечении миомы матки. Получите бесплатную помощь от врача высшей категории.

Получить онлайн-консультацию у лучших врачей в Южной Корее>>>

.

Наши координаты

«Unicompass Trade»
Лечение в Южной Корее
Казахстан, Алматы,
пр. Сейфуллина, 531
БЦ "Сары-Арка", офис 604/2
8(776)022-25-00
8(727)272-95-44